Online

Авторские Online курсы по танцам для новичков.

https://gromakova.zenclass.ru/public/school

 

Доступно из любой точки Мира! В удобное для вас время! Можно заниматься как с компьютера, так и со смартфона. Подойдет для любого уровня физической подготовки, возраст, вес — значение не имеет!

Программа уроков строится от простого к сложному. Подробно объясняется и показывается каждое движение, каждый танцевальный элемент! Научиться красиво танцевать сможет абсолютно любой человек!

Курс «Магия восьмерок бедрами».

 

Курс состоит из разминки и 6 видно-уроков (30 минут): горизонтальные восьмерки вперер и назад, вертикальные восьмерки в стороны (вниз и наверх) и вперед-назад (вниз и наверх), плюс вариации движений с элементами рук. Доступ 60 дней с момента покупки.

Благодаря Курсу уходят блоки и зажимы в тазу, улучшается кровообращение, убираются все застойные явления, у девушек уменьшается болевой синдром во время цикла, запускается саморегуляция, оздоравливается организм, стимулируется работа кишечника, мочеполовой системы и гинекологии.

Благодаря регулярным тренировкам мышцы ягодиц, бёдер и живота подтягиваются, ягодицы приобретают красивую форму, сексуальная энергия раскрывается и поднимается, улучшается общее самочувствие, поднимается настроение, возрастает уверенность в себе.

И, конечно же, вы сможете красиво крутить бедрами в разные стороны, делать все возможные восьмерки и с легкостью координировать их друг с другом и добавлять движения руками.

 

Курс «Танцуем плечами, грудью и бедрами».

 

Курс состоит из разминки и  5 видео-уроков (42 минуты): круговые движения плечами, грудью (вертикальные и горизонтальные), бедрами, плюс вариации. Доступ 60 дней с момента покупки.

Вы научитесь с легкостью танцевать и делать различные упражнения плечами, грудью и бедрами, с легкостью координировать их друг с другом и добавлять движения руками.

Данные упражнения благоприятно влияет на позвоночник, мышцы спины и мышцы грудного отдела. Благодаря регулярным тренировкам укрепляются мышцы, убираются зажимы и застойные явления в теле. Появляется ощущение легкости в теле. Осанка становится красивой, а спина гибкой.

 

Курс «Гибкость, волны, кошечка».

Курс состоит из разминки и 8 видео-уроков (41 минута): волна вертикальная (вперед, назад), бокова, на полу, возле стенки, кошечка, вариации с движениями рук. Доступ 60 дней с момента покупки.

Самый женственный и сексуальный! Рекомендуется проходить после курсов «Магия восьмерок бедрами» и «Танцуем плечами, грудью и бедрами» для облегчения изучения и восприятия материала.

Вы научитесь гибко, пластично и красиво двигаться, делать различные волны стоя, лёжа и возле стены. Выполнять красиво и правильно такой сексуальный и полезный танцевальный элемент как «кошечка».

Благодаря курсу укрепляются мышцы спины, рук и ног, появляется легкость во всем теле. Осанка становится грациозной, а тело гибким и подтянутым. Регулярно выполняя данные упражнения, вы сможете укрепить мышцы спины, мышцы грудного отдела, убрать застойные явления в теле. Почувствовать себя обворожительной и сексуальной.

Со мной вы научитесь красиво двигаться и танцевать!